COMO AFRONTAR A ANSIEDADE E ESTRÉS?

Deixamos unhas infografías de Autismo Galicia e o Servizo Galego de Saúde con recomendacións para a mellora do estrés e a ansiedade e saúde en xeral.

Esperamos que sexan de utilidade!

COMO MEDITAR NUN MINUTO

Deixamos un vídeo curto que permite meditar e relaxarse en situacións de tensión sen necesidade de empregar moito tempo para buscar o benestar propio e o dos que nos rodean. Coidar dun mesmo é necesario para coidar dos demais xa que se estamos ben transmitimos esta sensación aos outros/as.

A súa fonte de orixe: Familia y salud, bemindfulyoga. com

COMO AFRONTAR O ESTRÉS E ANSIEDADE?

Aquí deixámosvos unhas recomendacións de Autismo Galicia para casos de estrés e ansiedade que pode provocar esta situación de confinamento que estamos vivindo e que poden redundar nunha mellora da saúde xeral da persona con TEA.