E AGORA QUE? COMO MANEXAR AS TÚAS EMOCIÓNS NA DESESCALADA

Deixamos este completa guía do Colexio da Psicoloxía de Madrid para facer fronte ás emocións producidas pola desescalada: incertidume, indefensión, medo, enfado....

COMO AXUDAR AOS NENOS/AS CON MEDO DE SAÍR A PASEAR NA DESESCALADA

Principio del formulario

Uns dos efectos provocados pola desesescalada da pandemia do COVID-19  son  os  sentimentos de medo, ansiedade, tristura… que amosan os/as nenos/as á hora de saír á rúa.

Durante estas semanas oíron falar repedidamente que non podían saír por mor do coroavirus e agora hai pequenos/as que amosan reticencias á hora de saír a pesar das máscaras, as distancias e demais medidas de autoprotección.

O medo é "unha emoción humana que se activa cando se percibe unha ameaza para a supervivencia, a integridade física ou o benestar psicolóxico, e os/as nenos/as non son alleos ao ambiente que os rodea", explica o psicológo José Luis Gonzalo Marrodán, especialista en psicoloxía infantil e membro da Sociedade Española de Psiquiatría e Psicoterapia do Neno e do Adolescente (Sepypna). "É normal que algúns poidan sentir medo".

Os nenos/as deben de saber por que estaban encerrados, en que consiste a enfermidade e como se contaxia para entender a “nova normalidade.

Como actuar cos nenos que teñen medo de saír?

Os/As nenos/as poden sentir medo, pero "tamén teñen recursos", salienta Gonzalo Marrodán. Debemos de detectar e potenciar eses recursos "sendo conscientes do noso propio medo como adultos e xestionalo". Non se trata de non ter ningún medo, nin de negalo ou minimízalo senón de ser conscientes do propio medo para xestionalo,  regulalo e transmitir seguridade aos demais tanto verbalmente coma  coa nosa xestualidade.

GUÍA PARA O PROCESO DE DESESCALADA

O Colexio Oficial da Psicoloxía de Madrid publica unha guía para un afrontamento psicolóxico eficaz do proceso de desescalada. E agora que?

O novo escenario de desescalada que se inicia agora supón novos retos que debemos de saber afrontar para que a vollta á normalidade se produza do mellor modo e o antes posible. Atopámonos cunha situación nova na que debemos aprender a vivir e convivir e xorden sentimentos coma o medo, a incertidume, a ansiedade, a rabia, a tristura...

Para os nenos/as, ao igual que para os adultos, esta pandemia supuxo unha nova situación á que tiveron que adaptarse e é normal que agora estean asustados e amosen desconfianza.

Esta guía supón unha axuda para este proceso de desescalada que estamos a vivir. Nela analízanse as reaccións que poden xurdir ante este proceso de desescalada e ofrécense pautas, estratexias e ferramentas para unha adaptación eficaz a este proceso de desescalada para nenos/as, para adolescentes e para os nosos maiores.

FASE 2: PLAN PARA A TRANSICIÓN Á NOVA NORMALIDADE

O pasado luns 25 comezamos o plan para a transición cara a unha nova normalidade. Deixamos estas guías da fase 2.

CONSELLOS ANTES DE SAÍR Á RUA

Autismo Galicia proporciona unha serie de consellos antes de saír á rúa. Debemos ter en conta as necesidades individuais e cada situación xa que o obxectivo da saída é contribuír ao noso benestar físico e emocional, nunca un factor de estrés. Debemos respectar os ritmos de cadaquén e preparnos antes.

RECOMENDACIÓNS PARA A SAÍDA DO CONFINAMENTO COS NENOS, NENAS E ADOLESCENTES

O Colexio Oficial da Psicoloxía de Madrid detalla unha serie de recomendacións sobre cómo falar cos menores de 14 anos e preparar emocional e psicoloxicamente estas saídas, de maneira que poidan realizarse da maneira máis satisfactoria posible.

REGULACIÓN DE PASEOS E ACTIVIDADE FÍSICA

Hoxe publícase a Orde que regula as saídas para paseos e a actividade física a partires de mañá. Deixamos infografía resumo.

Imos ser responsables!

TRANSMITIMOS SEGURIDADE AOS NOSOS FILLOS E FILLAS PARA SAÍR DE CASA

A Xunta de Galicia ofrece unha serie de pautas que imos deixar para transmitirlle seguridade á rapazada para saír de casa.

RECOMENDACIÓNS PARA SAÍR DE CASA

O Ministerio de Sanidade achega a través dun vídeo as normas a aplicar para saír de casa coa fórmula dos catro 1:

• 1 adulto
• 1 vez
• 1 hora
• 1km

Imos saír con responsabilidade e cumprindo coas medidas de hixiene e distancia de seguridade!

Deixamos o vídeo

GUÍA DE BOAS PRÁCTICAS NAS SAÍDAS DOS NENOS E NENAS DURANTE O ESTADO DE ALARMA

Achegamos a guía de boas prácticas nas saídas da poboación infantil durante o estado de alarma realizada polo Ministerio de Sanidade.
Esperamos que sexa de axuda

CONTO: O OSO GOLOSO

A pscóloga infantil Carmen Esteban preparou un conto para explicar aos nenos e nenas o desconfinamento e para preparalos para a volta á rúa anticipando o día da saída, falando das súas emocións e preparando as normas que deben seguir durante ás saídas á rúa.

O oso goloso sabe o que é pasar moito tempo sen saír e está disposto a axudar aos nenos e nenas. Preparados...!

HISTORIA SOCIAL: FACEMOS PEQUENAS SAÍDAS!

Deixamos unha historia social de Ana Escobar con pictos de Arasaac a modo de anticipación para preparar a saía dos menores de 14 anos á rúa cumprindo á condicións establecidas. 

CONTO SUPERHEOE CONTRA O VIRUS

Hoxe deixamos un conto de Miren J. García Celada con pictos de ARASAAC que explica o que debemos facer cando saímos á rúa coa finalidade de  anticipar a saída dos nenos e nenas á rúa tras o confinamento e cumprir coas normas establecidas.

Normas para saír á rúa: