Deixamos un vídeo curto que permite meditar e relaxarse en situacións de tensión sen necesidade de empregar moito tempo para buscar o benestar propio e o dos que nos rodean. Coidar dun mesmo é necesario para coidar dos demais xa que se estamos ben transmitimos esta sensación aos outros/as.
A súa fonte de orixe: Familia y salud, bemindfulyoga. com
