COMO FOMENTAR A AUTOESTIMA DOS NOSOS FILLOS E FILLAS?

 

A autoestima é a avaliación subxectiva que unha persoa fai sobre si mesma e que lle facilita a adaptación, a felicidade, a autonomía e a aprendizaxe. A autoestima xoga un papel importante nas nosas decisións e na nosa vida porque determina as nosas probabilidades de éxito.

A autoestima fórmase a partir dos 5-6 anos a partir das relacións que establecemos coa nosa contorna, exprésase a través das emocións e sentimentos e depende en boa medida da nosa  autoimaxe e a nosa percepción de  autoeficacia.

Pero, como fomentar a autoestima dos nosos fillos e fillas?

Algunhas pautas que nos poden axudar para que os nosos fillos e fillas desenvolvan unha autoestima adecuada son:

• Dar responsabilidades aos nosos fillos e fillas.
• Ser un modelo para seguir para os nosos fillos e fillas coidando a nosa propia autoestima, hábitos e valores.
• Poñer límites e normas claras, coherentes e razoables.
• Facerlles sentir queridos e aceptados usando palabras amables con eles, mostrándolles afecto, sorríndolles... e demostrando o noso amor incondicional. Non teñen que portarse ben ou cumprir certos logros para gañarse o noso amor. Pasar tempo de calidade con eles e elas.
• Destacar os seus puntos fortes animándoos a facer aquilo que se lle dá ben e identificando os seus puntos débiles para traballalos.
• Censurar o erro, non a persoa. Axuizamos a conduta inapropiada e non emitimos xuízos de valor sobre o noso fillo ou filla.
• Animalos/as a alcanzar o éxito e ensinarlles a aceptar o fracaso. Valoramos o esforzo, non o resultado. Deixar que o noso fillo ou filla cometa erros porque lles permite aprender e experimentar novos retos.
• Ensinarlles novas habilidades a través de novas actividades aínda que sexan moi simples.
• Darlles a oportunidade de elixir aínda que sexa en cousas pouco importantes (xoguetes, roupa…) porque aprenden a tomar decisións de forma responsable e asumir riscos.
• Non resolver os seus problemas, mostrando confianza nas súas capacidades e dándolle as ferramentas que necesite para facelo por si mesmo/a, aínda que sexa coa nosa axuda.
• Incentivar que os nosos fillos e fillas asuman certos riscos poñendo a proba as súas habilidades e capacidades para coñecer os seus límites e mellorar as súas aptitudes.
• Ensinarlles a coidarse de si mesmos e dos outros.
• Animarlles a que realicen novas actividades, deportes ou aprendizaxes cando queiran pero explicándolles os seus riscos e consecuencias (horas de práctica, disciplina…).
• Animalos e reforzalos pero evitando esaxerar os seus logros e aptitudes para permitirlles ter un  autoconcepto equilibrado e realista sen someterlle a unha presión excesiva.
• Detectar e corrixir as súas crenzas  limitantes, ensinándolles a quererse tal e como son.

https://www.psicologia-online.com/actividades-para-fortalecer-la-autoestima-en-ninos-4015.html, https://psicologiaymente.com/desarrollo/estrategias-mejorar-autoestima-hijo, https://www.familiaysalud.es/vivimos-sanos/salud-emocional/en-el-nino-mayor-y-adolescente/porque-yo-lo-valgo-autoestima-en-la